ほうれん草のピーナッツ和え/ポパイもびっくり!


ほうれん草のピーナッツ和え

【料理長から一言】

太りにくい

ピーナッツは、「食べすぎると鼻血が出る」とか「食べるとにきびができる」とか言いますよね。

カロリーは高めで、脂質が多いので、何だか太ってしまいそうなイメージです。

でも、ご心配無用!

ピーナッツに含まれる脂肪は、太りにくい種類の脂肪で、悪玉コレステロールを下げ、動脈硬化などの予防の効果もあるようです。

ビタミンEがありますので、冷えにも効き、若さをキープ。抗酸化作用も期待できます

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ポパイもびっくり!

今日はほうれん草をピーナッツで和えました。

考えただけでも、パーフェクトな献立でしょう?

ポパイもびっくり!

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