ほうれん草のピーナッツ和え／ポパイもびっくり！
ほうれん草のピーナッツ和え
【料理長から一言】
太りにくい
ピーナッツは、「食べすぎると鼻血が出る」とか「食べるとにきびができる」とか言いますよね。
カロリーは高めで、脂質が多いので、何だか太ってしまいそうなイメージです。
でも、ご心配無用！
ピーナッツに含まれる脂肪は、太りにくい種類の脂肪で、悪玉コレステロールを下げ、動脈硬化などの予防の効果もあるようです。
ビタミンEがありますので、冷えにも効き、若さをキープ。抗酸化作用も期待できます
ポパイもびっくり！
今日はほうれん草をピーナッツで和えました。
考えただけでも、パーフェクトな献立でしょう？
ポパイもびっくり！
